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二胎-地瓜新吃法,不蒸不煮也不烤,这样拿来做早餐,大人孩子都爱吃

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地瓜新吃法,不蒸不煮也不烤,这样拿来做早餐,养分甘旨,大人孩子都爱吃!

地瓜养分丰厚,有“长命食物”的美誉,地瓜中含有很多的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素,养分价值十分高,被养分学家们称为养分最均衡的保健食物,平常多吃些地瓜,对咱们的身体十分的有好处。

平常,地瓜咱们都是蒸着吃、煮着吃、烤着吃,或许做成零食、点心食用,最近从网上买了些地瓜到货了,孩子说想吃地瓜了,所以宝妈就用地瓜加面条做了一道早餐,没想到做出来滋味特别好,面条的筋道加上北京站地瓜条的软糯甜美,好吃极了,连汤汁都特别的甜美。现在宝妈就把地瓜的这个新吃法共享二胎-地瓜新吃法,不蒸不煮也不烤,这样拿来做早餐,大人孩子都爱吃给咱们,不蒸不煮也不烤,拿来这样做早餐,养分甘旨,大人孩子都爱吃!感兴趣的朋友,无妨和宝妈一同来看看这个地瓜的新吃法吧!

【预备食材】2个地瓜,1把面条,少量食用油,适量清水

【做法过程】

1、把预备好的2个地瓜冲刷洁净,去皮,先切片再切成条,装入盘中,放一边备用。

2、锅中参加少量食用油,油热后把切好的地瓜条倒入锅中,用勺子翻炒,等地瓜条翻炒至变色后,参加适量清水,盖上锅盖大火烧开。

3、水开后,下入一把事前预备好的面条,用勺子或许筷子推进一下,盖上锅盖把面条煮熟,水开后,翻开锅盖,用筷子或许勺子推进一下面条,把面条煮熟,用筷子挑起一根面条尝一下,面条煮熟就可以了,这时候的地瓜条必定现已熟透、软烂了,关火,出锅,装入入碗中或许盘中,这儿汤水中不需要加盐,由于地瓜自身就现已很甜了,地瓜自身的的甜味就把汤水浸泡甜了。

早餐,面条加地瓜这样煮,甜美筋道,养分甘旨,大人孩子都爱吃,面条的筋道加上地瓜条的软糯甜美,好吃极了,连汤汁都特别的甜美,并且食材做法简略,10分钟就可以轻二胎-地瓜新吃法,不蒸不煮也不烤,这样拿来做早餐,大人孩子都爱吃松搞定,有时间你也无妨在家试着做做哦!

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